Lors de la conférence 2017 de la German Society of Music Psychology à Hambourg, Clare Guss-West a donné une présentation destinée aux professionnels et aux pédagogues de la danse, de la musique et des arts du spectacle intéressés par une intégration directe des résultats de la recherche à la pratique professionnelle. Ceci est un extrait du keynote « L’Esprit dansant » : la relation d’interdépendance entre corps et esprit dans la pratique professionnelle.
L’approche holistique du mouvement repose sur trois piliers fondamentaux :
<Alignement & Posture> <Énergie & Respiration> <Intention & Focalisation>
Ainsi, pour que chaque mouvement soit réussi, il faut considérer, développer et mettre en œuvre de manière égale ces trois éléments spirituels et corporels.
La présentation explore tout particulièrement l’application du troisième élément, « Intention & Focalisation », dans la pratique professionnelle de la danse. La recherche sur l’apprentissage des capacités motrices est en accord avec la pratique holistique ancestrale du qi gong, du tai-chi et du kung-fu et suggère que l’adoption d’un point d’attention et d’intention précis influence fortement la qualité du mouvement.
Ce que les chercheurs appellent focalisation externe, soit la focalisation globale sur l’effet de mouvement, est plus efficace en matière de performance et d’apprentissage que la focalisation interne sur une partie du corps ou un mécanisme corporel propres. Au-delà des nombreux intérêts physiologiques à adopter un focus attentionnel externe, on trouve d’autres avantages qui s’appliquent très bien aux arts du spectacle, comme une polyvalence accrue et une meilleure gestion du stress. Les avantages physiques et psychologiques couvrent plusieurs tâches et contextes allant de l’apprentissage initial des mouvements à l’encadrement et à la réadaptation professionnels, et ont un effet homogène immédiat et durable sur les performances.
En danse classique, l’intention et la focalisation sont loin d’être considérées systématiquement comme partie intégrante de l’apprentissage. D’ailleurs, un récent sondage effectué auprès de danseurs professionnels montre que les focalisations de ces derniers sont complexes par rapport à celles des athlètes, et souvent basées sur divers commentaires accumulés, parfois incongrus, portant essentiellement sur le contrôle du corps et de ses différentes parties (interne). En l’absence de directives claires, le choix de la focalisation semble varier selon le type de compétence demandée et le temps de réflexion disponible !
Pour le danseur, il est naturel de porter sa focalisation externe sur la relation entre danse et musique. Pour nous, le retour à une focalisation sur l’incarnation de la musique, la musicalité à travers la danse et la beauté du geste est une stratégie d’apprentissage qui a fait ses preuves et doit être privilégiée pour une amélioration des performances.
« Les danseurs professionnels sont attirés par la simplicité de l’application systématique de la focalisation externe et par le caractère général des bénéfices retirés. »
La présentation fera le tour des applications pratiques des stratégies intégrées esprit/corps en danse au sein de compagnies telles que le Royal Ballet, la Royal Academy of Dance et le Finnish National Ballet, étayées par les théories OPTIMAL et les recherches du Dr Gabriele Wulf sur la Focalisation attentionnelle. Ces stratégies complémentaires favorisent l’autonomie de l’artiste, lui permettant de répondre corps et âme aux demandes générales de la discipline – un mouvement puissant et efficace au service d’une intention artistique externe.
Clare Guss-West BHum MA
Le travail interdisciplinaire de Clare Guss-West couvre tous les arts du spectacle, puisqu’elle a exercé comme danseuse professionnelle, musicienne, chanteuse, chorégraphe, directrice d’opéra, professeure de danse classique, formatrice d’enseignants, thérapeute holistique et praticienne de qi gong. En intégrant les connaissances en matière de bien-être holistique, appuyées par les dernières recherches scientifiques, elle vise à promouvoir une formation professionnelle et une pratique pédagogique plus efficaces.
Références:
Wulf G. Attentional focus and motor learning: A review of 15 years. Intl Rev of Sport & Exerc Psyc. 2013; 6:77-104
Guss-West C, Wulf G. Attentional Focus in Classical Ballet A Survey of Professional Dancers. J Dance Med Sci. Vol 20,1 2016. http://dx.doi.org/10.12678/1089-313X.20.1.23
Wulf G. An External Focus of Attention is a condition sine qua non for athletes: a response to Carson, Collins, and Toner (2015). J Sports Sci. January 2016. http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2015.1136746
Wulf G, Lewthwaite R. Optimizing performance through intrinsic motivation and attention for learning: the OPTIMAL theory of motor learning. Psychon Bull Rev. January 29, 2016. http://dx.doi.org/10.3758/ s13423-015-0999-9Clare Guss-West BHum MA